Сегодня хотим представить вашему вниманию ПРОГРАММЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ, которые проходят в ТАУРАС-ФИТНЕС /TAURAS-FITNESS
✔АКВА-МАМА: АКВА-АЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. 🌀Занятие аква-мама включает в себя комплекс упражнений в воде с использованием дополнительного оборудования (аква-нудлз, перчатки, гантели), направленный на улучшение самочувствия во время беременности, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 🌀За счет того, что упражнения выполняются в воде, снижается нагрузка на позвоночник, улучшается кровообращение и лимфоток, снижается отечность конечностей. 🌀Такие занятия позволяю укрепить основные группы мышц, а также подготовить мышцы, участвующие в родах, а также служат отличной профилактикой варикозной болезни и проблем пищеварения. ✔ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. 🌀Занятия пилатесом для беременных играют важную роль в подготовке к родам. 🌀В процессе тренировок осваивается реберно-диафрагмальная техника дыхания, которая задействует все мышцы живота и мышцы тазового дна, что позволяет снять напряжение с позвоночного столба. 🌀Уникальная программа упражнений помогает освоится с новыми ощущениями, сохранять чувство равновесия и координацию движений, гибкость и мышечную силу. 🌀Благодаря комплексу упражнений: улучшается приток крови к плоду, а вместе с ним и количество питательных веществ; «расправляется» крестец, благодаря чему малыш в животе мамы чувствует себя более свободно; снижается риск получения травм во время беременности и родов. 👼🏼Дорогие будущие мамы, для вас мы предлагаем абонементы сроком на 1 месяц, 3 недели и 2 недели. ☝🏻Также для вас существует возможность разового пробного посещения. 🚕С заботой о Вашем здоровье мы предоставляем парковку. 🚨Во время беременности существует ряд значительных физических ограничений. Если Вы прекрасно себя чувствуете и хотите вести активный образ жизни, для вашего здоровья и безопасности, рекомендуем Вам сначала посоветоваться с Вашим лечащим врачом относительно плана тренировок. 📞Дополнительная информация и запись по тел.: 244-70-07 Занятия проводит: Надежда Онищук ☝🏻Так же в ТАУРАС-ФИТНЕС /TAURAS-FITNESS проходит набор в секцию "ЛФК - ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК" Секция "Здоровый позвоночник" (остеохандроз, межпозвонковые грыжи и др. дегенеративные заболевания позвоночника). ✔Комплекс гимнастических упражнений, выполныемый в исходном положении лежа. Включает в себя упражнения на растяжку мышц, упражнения на развитие силы и упражнения на расслабление. ✔Упражнения на растяжку мышц помогут снять напряжение и спазм с "зажатых" мышц шейного отдела позвоночника, грудного и поясничного, улучшить подвижность в суставах позвоночника и уйти от болевого синдрома. ✔Силовые упражнения помогут постепенно укрепить мышцы- стабилизаторы нашего тела, активизируют кровообращение и питание тканей. ✔А упражнения на расслабление помогут восстановиться организму после выполнения силовых упражнений, научат Вас снимать напряжение с мышц.
Сегодня хотим представить вашему вниманию ПРОГРАММЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ, которые проходят в ТАУРАС-ФИТНЕС /TAURAS-FITNESS
✔АКВА-МАМА: АКВА-АЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.
🌀Занятие аква-мама включает в себя комплекс упражнений в воде с использованием дополнительного оборудования (аква-нудлз, перчатки, гантели), направленный на улучшение самочувствия во время беременности, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
🌀За счет того, что упражнения выполняются в воде, снижается нагрузка на позвоночник, улучшается кровообращение и лимфоток, снижается отечность конечностей.
🌀Такие занятия позволяю укрепить основные группы мышц, а также подготовить мышцы, участвующие в родах, а также служат отличной профилактикой варикозной болезни и проблем пищеварения.
✔ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.
🌀Занятия пилатесом для беременных играют важную роль в подготовке к родам.
🌀В процессе тренировок осваивается реберно-диафрагмальная техника дыхания, которая задействует все мышцы живота и мышцы тазового дна, что позволяет снять напряжение с позвоночного столба. 🌀Уникальная программа упражнений помогает освоится с новыми ощущениями, сохранять чувство равновесия и координацию движений, гибкость и мышечную силу.
🌀Благодаря комплексу упражнений: улучшается приток крови к плоду, а вместе с ним и количество питательных веществ; «расправляется» крестец, благодаря чему малыш в животе мамы чувствует себя более свободно; снижается риск получения травм во время беременности и родов. 👼🏼Дорогие будущие мамы, для вас мы предлагаем абонементы сроком на 1 месяц, 3 недели и 2 недели. ☝🏻Также для вас существует возможность разового пробного посещения.
🚕С заботой о Вашем здоровье мы предоставляем парковку. 🚨Во время беременности существует ряд значительных физических ограничений. Если Вы прекрасно себя чувствуете и хотите вести активный образ жизни, для вашего здоровья и безопасности, рекомендуем Вам сначала посоветоваться с Вашим лечащим врачом относительно плана тренировок. 📞Дополнительная информация и запись по тел.: 244-70-07 Занятия проводит: Надежда Онищук
☝🏻Так же в ТАУРАС-ФИТНЕС /TAURAS-FITNESS проходит набор в секцию "ЛФК - ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК"
Секция "Здоровый позвоночник" (остеохандроз, межпозвонковые грыжи и др. дегенеративные заболевания позвоночника).
✔Комплекс гимнастических упражнений, выполныемый в исходном положении лежа. Включает в себя упражнения на растяжку мышц, упражнения на развитие силы и упражнения на расслабление.
✔Упражнения на растяжку мышц помогут снять напряжение и спазм с "зажатых" мышц шейного отдела позвоночника, грудного и поясничного, улучшить подвижность в суставах позвоночника и уйти от болевого синдрома.
✔Силовые упражнения помогут постепенно укрепить мышцы- стабилизаторы нашего тела, активизируют кровообращение и питание тканей.
✔А упражнения на расслабление помогут восстановиться организму после выполнения силовых упражнений, научат Вас снимать напряжение с мышц.