Если ваш ритм жизни не позволяет избежать усталости и переутомления, а также связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости, то вам необходимо подумать о снятии напряжения.

Постоянное напряжение приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня гибкости и подвижности всего тела. Расслабиться поможет тренировка Миофасциальное расслабление (MF Relax).В основе программы лежит давно практикуемая как на Востоке, так и на Западе идея самомассажа. На занятии используются медицинские и теннисные мячи, cпециальные массажные роллы. С их помощью вы снимаете напряжение с внутренних органов и паравертебральной мускулатуры. Специальные упражнения, выполняемые на тренировке, помогают расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
Сочетая эти тренировки с системой здорового питания, вы быстрее добьетесь положительного результата.
Занятие можно посетить в рамках групповых программ во вторник 11:00 и воскресенье 18:00.
Подробная информация о занятиях Mind Body на нашем сайте: http://taurasfitness.ru/aerobika/specialised.html #таурасфитнес #taurasfitness