Немного раньше был разбор занятий фитнесс инструктора, меня привлекло её физическое состояние. Сегодня хочется остановиться на мышцах живота, точнее отчётливо видимой асимметрии прямой мышцы живота. Тогда было выдвинуто предположение, что такое нарушение связано с проблемами печени или желчного пузыря.К вашему вниманию представляю видео, на котором разбирается как раз такая ситуация. Какие можно сделать выводы? Кроме набора физических упражнений, инструктор должен знать основы мануального мышечного тестирования. Появление различных болей после занятий, может говорить о наличии проблем, не путать с усталостью в разумных пределах. По этому поводу тоже можно сказать, наличие тяжести и сильной усталости в мышцах, можно говорить о проблеме сердечно -сосудистой системы. Можно добавить, что развивая мышцы живота, держите руки скрещенные на корпусе перед собой. Это самое оптимальное положение.
Движение без боли
Фитнесс для начинающих или продолжение
Немного раньше был разбор занятий фитнесс инструктора, меня привлекло её физическое состояние. Сегодня хочется остановиться на мышцах живота, точнее отчётливо видимой асимметрии прямой мышцы живота. Тогда было выдвинуто предположение, что такое нарушение связано с проблемами печени или желчного пузыря.К вашему вниманию представляю видео, на котором разбирается как раз такая ситуация. Какие можно сделать выводы? Кроме набора физических упражнений, инструктор должен знать основы мануального мышечного тестирования. Появление различных болей после занятий, может говорить о наличии проблем, не путать с усталостью в разумных пределах. По этому поводу тоже можно сказать, наличие тяжести и сильной усталости в мышцах, можно говорить о проблеме сердечно -сосудистой системы. Можно добавить, что развивая мышцы живота, держите руки скрещенные на корпусе перед собой. Это самое оптимальное положение.