Аюрведа придает большое значение гигиене полости рта. Здоровые зубы, чистый язык и свежее дыхание – показатели того, что в организме нет болезненных процессов, нет излишнего скопления токсинов (амы), и вся пища переваривается, как положено. Проверенные столетиями, аюрведические рекомендации по уходу за полостью рта состоят из четырех основных правил, призванных поддерживать в равновесии Капха и Вата доши, отвечающих за здоровье ротовой полости: очищение языка, чистка зубов, полоскание и массаж десен. ОЧИЩЕНИЕ ЯЗЫКА Важная ежедневная процедура, которая поможет вам следить за своим здоровьем. Сильный налет на языке свидетельствует о скоплении амы в организме. Также он может говорить о том, что съеденная накануне пища была тяжелой для переваривания, и она не совсем переварилась. В таком случае от завтрака лучше отказаться. Для чистки языка следует использовать специальный скребок, однако если его у вас нет, подойдет и обычная ложка. Счищайте налет движениями от основания к кончику, пока полностью не очистите язык. Кроме удаления бактерий, очищение языка косвенным образом влияет на внутренние органы и стимулирует агни (пищеварительный огонь), активирует пищевые ферменты. ЧИСТКА ЗУБОВ Используйте мягкую зубную щетку и зубной порошок или пасту на травах. Лучше всего для этих целей подходят горькие и вяжущие травы. Кариес и пародонтоз в Аюрведе считаются признаками дисбаланса Вата-доши. МАССАЖ И ПОЛОСКАНИЕ ДЕСЕН Эти процедуры помогают поддерживать здоровье всей полости рта: улучшают кровообращение десен, таким образом, способствуя полноценному питанию зубов. Кунжутное масло, используемое при полоскании, при этом успокаивает Вату. Массаж десен рекомендуется делать два раза в день. Для этого нужно набрать в рот небольшое количество масла и тщательно пополоскать им всю полость рта, не проглатывая. Через 2-3 минуты масло выплюнуть, а десны помассировать указательным пальцем. При высокой Питте для массажа можно использовать более холодное кокосовое масло. #уходзаполостьюрта #гигиенаполостирта #гигиенаваюрведе #чистказубов #здоровье #натуральноездоровье #здороведа #аюрведа
Аюрведа- Наука жизни.
УХОД ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА
Аюрведа придает большое значение гигиене полости рта. Здоровые зубы, чистый язык и свежее дыхание – показатели того, что в организме нет болезненных процессов, нет излишнего скопления токсинов (амы), и вся пища переваривается, как положено.
Проверенные столетиями, аюрведические рекомендации по уходу за полостью рта состоят из четырех основных правил, призванных поддерживать в равновесии Капха и Вата доши, отвечающих за здоровье ротовой полости: очищение языка, чистка зубов, полоскание и массаж десен.
ОЧИЩЕНИЕ ЯЗЫКА
Важная ежедневная процедура, которая поможет вам следить за своим здоровьем. Сильный налет на языке свидетельствует о скоплении амы в организме. Также он может говорить о том, что съеденная накануне пища была тяжелой для переваривания, и она не совсем переварилась. В таком случае от завтрака лучше отказаться.
Для чистки языка следует использовать специальный скребок, однако если его у вас нет, подойдет и обычная ложка. Счищайте налет движениями от основания к кончику, пока полностью не очистите язык. Кроме удаления бактерий, очищение языка косвенным образом влияет на внутренние органы и стимулирует агни (пищеварительный огонь), активирует пищевые ферменты.
ЧИСТКА ЗУБОВ
Используйте мягкую зубную щетку и зубной порошок или пасту на травах. Лучше всего для этих целей подходят горькие и вяжущие травы. Кариес и пародонтоз в Аюрведе считаются признаками дисбаланса Вата-доши.
МАССАЖ И ПОЛОСКАНИЕ ДЕСЕН
Эти процедуры помогают поддерживать здоровье всей полости рта: улучшают кровообращение десен, таким образом, способствуя полноценному питанию зубов. Кунжутное масло, используемое при полоскании, при этом успокаивает Вату. Массаж десен рекомендуется делать два раза в день. Для этого нужно набрать в рот небольшое количество масла и тщательно пополоскать им всю полость рта, не проглатывая. Через 2-3 минуты масло выплюнуть, а десны помассировать указательным пальцем. При высокой Питте для массажа можно использовать более холодное кокосовое масло.
#уходзаполостьюрта #гигиенаполостирта #гигиенаваюрведе #чистказубов #здоровье #натуральноездоровье #здороведа #аюрведа