💟 Упражнение для самооценки «Дерево жизни»

📎 Предлагаем вам подарить себе немного внимания, благодарности и любви 🥰 с помощью интересного, творческого и очень эффективного психологического упражнения.
💯 Оно поможет вам по-новому взглянуть на себя, повысить свою самооценку и уверенность в себе.
📌📝 Упражнение "Дерево Жизни":
1️⃣ Возьмите лист бумаги и ручку.
🌳 А лучше цветные карандаши или фломастеры, чтобы сделать процесс ещё более ярким и креативным.
2️⃣ Нарисуйте дерево.
🌳 Основной ствол будет символизировать вашу личность, а ветви – различные аспекты вашей жизни.
3️⃣ На каждой ветви нарисуйте листья или плоды
🌳 Они будут представлять ваши достижения, качества, навыки и сильные стороны.
☘️ Профессиональные достижения (проекты, успехи на работе)
☘️ Личные качества (доброта, терпимость, трудолюбие)
☘️ Интересы и увлечения (спорт, хобби, творчество)
4️⃣ Запишите все эти достижения и качества под каждой ветвью.
🌳 Постарайтесь вспомнить даже самые маленькие успехи, они все важны!
5️⃣ Поставьте рисунок на видное место, чтобы каждый день вы могли его видеть
🌳 Это будет вашим напоминанием о том, как вы ценны и как много хорошего в вас 🥰
6️⃣ Периодически пересматривайте и обновляйте своё дерево, добавляя новые плоды и листочки.
🌳 Это поможет вам осознать свой рост и развитие.
📎 Сохраняйте упражнение, чтобы не забыть, и обязательно попробуйте!🔥
#психолог #психологирекомендуют #советыпсихолога #психологическоеупражнение