ВСЕ НА ПРИРОДУ!

Хватайте солнышко. Его так мало в наших широтах.
Это витамин Д, это красивый загар, это отдых, это радость.
Давно известна связь солнца и дофамина. Замечали? В солнечный день и настроение лучше, а дождик хорош для меланхолии.
Итак, витамин Д в +, кортизол в минус, больше движения, а это помогает обеспечить дефицит калорий и похудение.
Я вот вчера на пароходике катался.
Прелесть )
А вы как отдыхаете летом?