10 рецептов, как использовать КОКОС на кухне для похудения, получить максимальную пользу и эффект.

1. Кокосовое молоко - отличный продукт для приготовления супов с морепродуктами или птицей.
2. Кокосовое молоко идеально подходит для маринования птицы или мяса. Достаточно просто добавить к нему тертый имбирь, соевый соус и острый перец, выдержать в маринаде мясо от 2 часов и обжарить в маринаде до готовности.
3. Кокосовые сливки подойдут для заправки супов вместо сметаны. Особенно, грибных.
4. На кокосовом молоке получаются идеальные ПП блинчики. Особенно, если дополнительно заменить пшеничную муку на цельнозерновую.
5. Кокосовое масло можно добавлять в тесто для выпечки вместо сливочного.
6. Кокосовые сливки отлично сочетаются с ягодами и фруктами, замедляют процесс усвоения простых углеводов и откладывания их в жировое депо.
7. Кокосовое молоко идеально подходит для приготовления ягодных, фруктовых и овощных смузи.
8. Любимый чай, кофе или какао приобретут совершенно новый вкус и приятную сладость, если в напиток добавить немного кокосового молока.
9. Кокосовое масло подходит для безопасной обжарки продуктов, поскольку при нагревании не образует канцерогенных соединений.
10. На кокосовом масле можно приготовить вкуснейшую ореховую пасту. Достаточно его взбить в блендере с орехами кешью или миндалем.
А о том, как похудеть на кокосах и кокосовых продуктах подробно узнаем из статьи: https://vse-pro-dieti.com/diety-rastitelnye/106-kokosovaya-dieta-dlya-pokhudeniya