Запеканка с брокколи и рыбным филе

📌Ингредиенты:
• Рыбное филе - 500 гр
• Брокколи - 200 гр
• Лимонный перец - 1 ч.л
• Яйцо - 4 шт
• Сметана - 2 ст.л
• Соль
• Чёрный перец
🔑Приготовление:
1. Рыбное филе нарезаем на средние кусочки. Проверяем, чтобы не было костей. Заправляем лимонным перцем, солью или любимыми приправами. Выкладываем в форму для выпекания.
2. Брокколи нарезаем на соцветия и заливаем кипятком на 1 минуту. Сливаем воду, а брокколи выкладываем в форму сверху рыбы.
3. Яйца смешиваем со сметаной, добавляем соль и чёрный перец. Выливаем яичную смесь поверх брокколи. Ставим в заранее разогретую духовку при 180 градусов на 40 минут.
4. При желании посыпаем сверху сыром.
Вам могут быть интересны другие наши рецепты 👉 https://recipesfoods.menu/category/vtorye-blyuda/vtorye-blyuda-iz-ryby/ #блюдо #вкуснаяеда #еда #блюда #рецепт #кулинария #ужин