Советы при посещении бани

1. Перед баней не рекомендуется обильный прием пищи, потому что организму будет тяжело переваривать еду и справляться с перепадами температур.
2. Находиться в парилке не стоит долго: 3 захода по 10 минут с перерывами на душ будет вполне достаточно.
3. Во время перерыва необходимо пить жидкость небольшими глотками для восстановления баланса воды в организме.
4. Алкогольные напитки категорически противопоказаны в бане.
5. Перед процедурой необходимо снять все нательные украшения, так как в парилке они нагреются, и существует вероятность получить ожог.
6. Новичкам в бане необходимо сидеть на нижней полке.
7. Если вы лежите в парилке, то ноги обязательно должны быть чуть выше головы, чтобы кровь приливала к сердцу.
Подведя итог, можно сказать следующее.
Все в жизни должно быть в меру и делаться с умом, поэтому баню следует использовать правильно, чтобы не нанести вред своему организму. Если нет противопоказаний для посещения бани, то это станет отличным вариантом для оздоровления и закалки организма.
Будьте здоровы и с легким паром!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻