Что касается вашего

нервозного состояния – гнева,
о котором вы говорите, – читайте постоянно Иисусову молитву: тогда благодать будет успокаивать нервы. И не огорчайтесь:
весь мир страдает от этого.
Преподобный Иосиф Исихаст.