ФИТБОЛ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА 🩱

Чтобы иметь стройное тело и точеный силуэт, совсем необязательно убиваться, в тренажерном зале со страшными тренажерами и огромными весами 🏋️‍♀️. Тем более, что такие тренировки направлены совсем на другие цели. А вот держать себя в форме и даже заметно улучшить ее можно с помощью обычного фитбола ⚾️.
Выбирать фитбол нужно с учетом роста:
⚾️ 55 см — для тех, чей рост 150–160 см;
⚾️ 65 см — для тех, чей рост 160–170 см;
⚾️ 75 см — для тех, чей рост 170–200 см.
💪🏼 Фитбол есть, пора заняться делом. На просторах мировой паутины вы найдете огромное количество комплексов упражнений с подробным описанием и даже с видео-инструкциями. Мы же хотим обратить ваше внимание на некоторые тонкости, которые сделают тренировки с фитболом эффективнее и приятнее.
💪🏼 Чем сильнее накачан фитбол, тем сложнее выполнять упражнения;
💪🏼 Работайте не только над проблемными зонами, а задействуйте все группы мышц;
💪🏼 Сосредоточьте внимание на мышцах, чувствуйте, как они напрягаются;
💪🏼 Обратите внимание круговые тренировки (делайте 5-6 упражнений без отдыха, затем небольшая передышка и снова 5-6 упражнений без отдыха);
💪🏼 Если вам сложно повторить какое-то упражнение с фитболом — упростите его, но не пропускайте.
👍 В нашем спортивном пансионате фитболом можно заниматься в отдельном зале. Хотите самостоятельно занимайтесь, либо можете позаниматься с тренером. Вам все расскажут и покажут. Вы точно влюбитесь в этот снаряд.
❣️ Больше информации об услугах, которые предоставляет спортивный пансионат, можно узнать по ссылке: https://bekasovo.ru/sport-i-fitnes С ❤️ Ваш КО "Бекасово"⁣
☎️ ＋7 495 992-67-67⁣
✉️ bron@bekasovo.ru #отпускподмосковье #отдыхподмосковье #спаотельвподмосковье #бекасовоотель #бекасово #отельвподмосковье #отелиподмосковьяи #семейныйспаотель #нарофоминск #спорт #фитбол #упражнениясфитболом