🔥Заряжаем на активный отдых

Ловите мем и дружеское напоминание: не забывайте про физическую активность даже на выходных. Это залог крепкого здоровья и долголетия.
🏃Уделяйте нагрузкам умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю, а высокой — не менее 75 минут в неделю. Пожилой возраст — также не повод забывать о физической активности. Однако, если вы давно не занимались спортом и у вас есть проблемы со здоровьем, предварительно обратитесь к врачу.
Кстати, какие у вас планы на субботу и воскресенье? Делитесь в комментариях.
#ГОРОДСКАЯПОЛИКЛИНИКА3ГОРОДНИЖНИЙТАГИЛ
#здоровье_96 #медицина_мем