Предрасположенность к варикозу усиливают: 😒Сидячая или стоячая работа 😒Избыточная масса тела 😒Стрессы 😒Высокие каблуки 😒Чрезмерные физические нагрузки 😒Беременность
Что поможет сдержать развитие варикоза 1⃣ Контролируйте: Лишние килограммы - нагрузка на вены 2⃣ Правильное питание: Полезны зелень, овощи, ягоды и фрукты, богатые клетчаткой, витаминами-антиоксидандами и другими полезными веществами. Пейте не меньше 2-2,5 литров чистой воды в сутки. Она поможет крови лучше циркулировать по сосудам. 3⃣ Будьте физически активны: Не время от времени, а регулярно - больше гуляйте пешком, катайтесь на велосипеде, плавайте, занимайтесь скандинавской ходьбой. 4⃣ Делайте зарядку: по нескольку раз в день двигайте ступнями вправо, влево, в разные стороны, затем поочередно поднимайтесь на носки и на пятки. Несколько минут в день лежите с поднятыми ногами. 5⃣ Носите удобную обувь с каблуком не более 5-6 см. 6⃣ Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем 7⃣ Откажитесь от оральных контрацептивов 8⃣ Регулярно проводите контрастный душ 9⃣ Принимайте витамин С, масло пшеничных ростков 🔟 Посещайте флеболога 1⃣ 1⃣ Используйте компрессионные лечебные изделия (гольфы, чулки, колготки). Если носить их регулярно, можно значительно замедлить прогрессирование варикоза. Покупать эти изделия следует только в ортопедических салонах, где представлены качественные образцы товара и где консультанты помогут их подобрать в зависимости от размера и цели (для профилактики или лечения), а также стадии заболевания. Чем запущеннее варикоз, тем выше должен быть класс компрессии (всего их 4). Лечебный трикотаж 3-го и 4-го классов компрессии может назначить только врач.
АпиФито Косметика Совместные покупки
Жизнь без варикоза
Предрасположенность к варикозу усиливают:😒Сидячая или стоячая работа
😒Избыточная масса тела
😒Стрессы
😒Высокие каблуки
😒Чрезмерные физические нагрузки
😒Беременность
Что поможет сдержать развитие варикоза
1⃣ Контролируйте: Лишние килограммы - нагрузка на вены
2⃣ Правильное питание: Полезны зелень, овощи, ягоды и фрукты, богатые клетчаткой, витаминами-антиоксидандами и другими полезными веществами. Пейте не меньше 2-2,5 литров чистой воды в сутки. Она поможет крови лучше циркулировать по сосудам.
3⃣ Будьте физически активны: Не время от времени, а регулярно - больше гуляйте пешком, катайтесь на велосипеде, плавайте, занимайтесь скандинавской ходьбой.
4⃣ Делайте зарядку: по нескольку раз в день двигайте ступнями вправо, влево, в разные стороны, затем поочередно поднимайтесь на носки и на пятки. Несколько минут в день лежите с поднятыми ногами.
5⃣ Носите удобную обувь с каблуком не более 5-6 см.
6⃣ Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем
7⃣ Откажитесь от оральных контрацептивов
8⃣ Регулярно проводите контрастный душ
9⃣ Принимайте витамин С, масло пшеничных ростков
🔟 Посещайте флеболога
1⃣ 1⃣ Используйте компрессионные лечебные изделия (гольфы, чулки, колготки). Если носить их регулярно, можно значительно замедлить прогрессирование варикоза. Покупать эти изделия следует только в ортопедических салонах, где представлены качественные образцы товара и где консультанты помогут их подобрать в зависимости от размера и цели (для профилактики или лечения), а также стадии заболевания. Чем запущеннее варикоз, тем выше должен быть класс компрессии (всего их 4). Лечебный трикотаж 3-го и 4-го классов компрессии может назначить только врач.