❓ Как организовать распорядок дня школьника так, чтобы он успевал делать уроки, гулять на свежем воздухе и не чувствовал себя перегруженным?

Правильно составленный распорядок дня школьника обеспечит ему хорошую успеваемость, здоровый сон и чудесное самочувствие.
Рекомендации специалистов:
✅У большинства детей производительность выше именно с утра, поэтому психологи рекомендуют вставать раньше и делать уроки с утра, а не вечером. Если вечером вы потратите 4 часа на выполнение заданий, то с утра у вас уйдет на эти же задания в 2 раза меньше времени.
✅Социальные сети и интернет пожирают очень много времени.Откройте доступ писать сообщения только самым лучшим друзьям и отключите оповещения. Удалитесь из групп, которые не несут вам никакой полезной информации. Что касается телевизора, то его просто нужно перестать смотреть. Родители должны четко контролировать и ограничивать время школьника, потраченное в интернете.
✅Школьники не приучены писать план на день. Даже самый простой список даст школьнику больше свободы и понимания того, как распределить время. Со списком задач освобождается много времени на любимые занятия и хобби.
При выполнении домашнего задания нужно соблюдать такие правила:
1.Закрыться в комнате или пойти в библиотеку в школе. Найти такое место, где вас бы никто не трогал.
2.Отключить звук на телефоне, выключить телевизор и компьютер.
3.Самый действенный метод не отвлекаться – ставить таймер на 25 минут. В эти 25 минут вы должны заниматься только одним делом и полностью на нем сконцентрироваться. Потом сделать передышку в 5 минут и снова завести таймер на 25 минут.