Казалось бы, что может быть полезнее кисломолочных продуктов?

Есть даже специальные «похудательные» диеты, целиком построенные вокруг ряженок, йогуртов и кефиров. Но вот полезны ли они – большой вопрос. Особенно, когда советуют пить кефир на ночь. Поможет ли он похудеть, да и вообще, как эта привычка может сказаться на здоровье?
----------
Designed by jcomp/Freepik
#кефир #диета #пищеварение