ПП ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ 🔥ВСЕГО 110 КАЛОРИЙ НА 100 ГРАММ!
СОХРАНЯЙТЕ РЕЦЕПТ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ 🤟 ⠀ Очень прошу поддержать рецепт🙏 Спасибо за 👍и комментарии! Рекомендую приготовить этот быстрый, капустный пирог! Он очень легкий в приготовлении и очень вкусный! ⠀ КБЖУ на 100 гр 110/5,2/2,3/17,2 Вес ~ 508 гр Диаметр формы 14 см (если диаметр больше то увеличивайте ингредиенты вдвое) ⠀ Капуста свежая 200 гр Морковь свежая 50 гр Яйцо 2 шт Кефир 1% 200 гр Мука рисовая 80 гр Сода 1/2 ч л Соль, перец ⠀ Шинкуем капусту и морковь и тушим их до готовности. Я тушила на воде, вы можете обжарить, но при использовании масла калорийность увеличится. Солим, перчим. Взбиваем 2 яйца, кефир, соду, соль. Добавляем муку и перемешиваем. Тесто готово. В форму для запекания, я использовала разъемную 14 см, выливаем половину теста. На тесто выкладываем начинку и накрываем (выливаем) второй половиной теста. Можно посыпать кунжутом для украшения. Выпекаем ~ 25-30 минут при 180 градусах. ⠀ ВАЖНО Причины, по которым может казаться, что теста мало: -Вы взяли форму большего диаметра. Все, больше причин нет. Поэтому рекомендую в больших формах просто увеличивать количество ингредиентов вдвое. Пирог может быть чуть выше, чуть ниже - это нормально. Все зависит от формы. Тесто не густое, когда выльете вторую часть теста на начинку, можно смело взять столовую ложку и распределить его по всему диаметру.
Снижаем вес. Онлайн. 90 дней. НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНО. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЯ.Как правильно снизить вес и закрепить результат.
РЕЦЕПТЫ правильного питания.
Мой личный результат в снижении веса минус 45 кг.
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ! Чтобы записаться на марафон или задать вопросы по марафону, перейдите по ссылке и напишите мне сообщение “ДА“. Я с радостью отвечу -> https://ok.ru/profile/517679742089?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
(ссылка на переписку со мной)
89246413183 пишите Telegram Watsaap
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ХУДЕЕМ ОНЛАЙН! КУРС СТРОЙНОСТИ!
ПП ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ 🔥ВСЕГО 110 КАЛОРИЙ НА 100 ГРАММ!
СОХРАНЯЙТЕ РЕЦЕПТ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ 🤟
⠀
Очень прошу поддержать рецепт🙏
Спасибо за 👍и комментарии!
Рекомендую приготовить этот быстрый, капустный пирог! Он очень легкий в приготовлении и очень вкусный!
⠀
КБЖУ на 100 гр 110/5,2/2,3/17,2
Вес ~ 508 гр
Диаметр формы 14 см (если диаметр больше то увеличивайте ингредиенты вдвое)
⠀
Капуста свежая 200 гр
Морковь свежая 50 гр
Яйцо 2 шт
Кефир 1% 200 гр
Мука рисовая 80 гр
Сода 1/2 ч л
Соль, перец
⠀
Шинкуем капусту и морковь и тушим их до готовности. Я тушила на воде, вы можете обжарить, но при использовании масла калорийность увеличится. Солим, перчим.
Взбиваем 2 яйца, кефир, соду, соль. Добавляем муку и перемешиваем. Тесто готово. В форму для запекания, я использовала разъемную 14 см, выливаем половину теста. На тесто выкладываем начинку и накрываем (выливаем) второй половиной теста. Можно посыпать кунжутом для украшения. Выпекаем ~ 25-30 минут при 180 градусах.
⠀
ВАЖНО
Причины, по которым может казаться, что теста мало:
-Вы взяли форму большего диаметра. Все, больше причин нет. Поэтому рекомендую в больших формах просто увеличивать количество ингредиентов вдвое. Пирог может быть чуть выше, чуть ниже - это нормально. Все зависит от формы. Тесто не густое, когда выльете вторую часть теста на начинку, можно смело взять столовую ложку и распределить его по всему диаметру.