✅Пять идей для тостов, которые идеально впишутся в любой завтрак🤩

1️⃣ КБЖУ на все: 137/5/4/21
⠀
🔸зерновой хлеб, 30 г
🔸греческий йогурт, 30 г
🔸клубника, 30 г
🔸черника, 20 г
🔸семена, 5 г (на ваш вкус)
⠀
2️⃣ КБЖУ на все: 134/5/3/23
⠀
🔸тостовый хлеб, 30 г
🔸хумус, 20 г
🔸овощи (огурец, помидор), 70 г
🔸соевый соус, 15 г (терияки тоже будет отлично)
⠀
3️⃣ КБЖУ на все: 182/8/4/29
⠀
🔸зерновой хлеб, 30 г
🔸мягкий творог, 5%, 70 г
🔸груша, 60 г
🔸мед, 10 г
⠀
4️⃣ КБЖУ на все: 197/9/11/16
⠀
🔸тостовый хлеб, 30 г
🔸авокадо, 25 г
🔸яйцо, 50 г
🔸редис, 30 г
⠀
5️⃣ КБЖУ на все: 241/6/8/37
⠀
🔸зерновой хлеб, 30 г
🔸арахисовая паста, 10 г
🔸банан, 70 г
🔸шоколадные капли/крошка, 10 г
⠀