Лёгкий, белковый и очень вкусный вариант для обеда или ужина. Можно приготовить заранее и взять с собой!📌 Что понадобится:▪️Куриное филе запеченное – 150 г▪️Кукуруза консервированная – 2 ст.л. (40 г, без сахара)▪️Брокколи отварная – 1 горсть (80 г)▪️Помидоры черри – 5 шт. (80 г)▪️Соус: греческий йогурт 4% – 50 г, соль, зелень🔥 Как готовить:1. Отварите брокколи.2. Запеките куриное филе, нарежьте кусочками.3. Нарежьте помидоры черри.4. Смешайте все ингредиенты, добавьте соус из йогурта, соли и зелени.⸻💚 КБЖУ всего салата (400 г):К: 310 ккал | Б: 44 г | Ж: 9 г | У: 14 г👇 Сохраняйте рецепт и делитесь с друзьями!❤️
Школа Стройности "Новая Я" Татьяна Попова
🥗 ПП-салат с кукурузой и курицей
Лёгкий, белковый и очень вкусный вариант для обеда или ужина. Можно приготовить заранее и взять с собой!
📌 Что понадобится:
▪️Куриное филе запеченное – 150 г
▪️Кукуруза консервированная – 2 ст.л. (40 г, без сахара)
▪️Брокколи отварная – 1 горсть (80 г)
▪️Помидоры черри – 5 шт. (80 г)
▪️Соус: греческий йогурт 4% – 50 г, соль, зелень
🔥 Как готовить:
1. Отварите брокколи.
2. Запеките куриное филе, нарежьте кусочками.
3. Нарежьте помидоры черри.
4. Смешайте все ингредиенты, добавьте соус из йогурта, соли и зелени.
⸻
💚 КБЖУ всего салата (400 г):
К: 310 ккал | Б: 44 г | Ж: 9 г | У: 14 г
👇 Сохраняйте рецепт и делитесь с друзьями!❤️