Простые рецепты ПП завтраков включают в себя омлет с овощами, приготовленный на сковороде. Блюдо не требует больших временных затрат и позволит насладиться своим прекрасным вкусом. Ингредиенты: 3 белка и 1 желток;Зеленая фасоль — 50 г;Грибы — 50 г;Зеленый горошек — 50 г;Молоко — 2 ст. л.;Оливковое масло — 1 ч. л.;Соль — 1 щепотка. Пошаговое приготовление: Шаг 1. На сковороду выливаем оливковое масло и обжариваем на нем овощи. Шаг 2. В это время взбиваем молоко, белки и желток. Шаг 3. Готовую смесь выливаем к овощам. Шаг 4. Жарим омлет на слабом огне около 5-7 минут.
Давайте худеть вместе !!!
:Светлана Абрамова
Рецепт ПП омлета на завтрак
Простые рецепты ПП завтраков включают в себя омлет с овощами, приготовленный на сковороде. Блюдо не требует больших временных затрат и позволит насладиться своим прекрасным вкусом.
Ингредиенты:
3 белка и 1 желток;Зеленая фасоль — 50 г;Грибы — 50 г;Зеленый горошек — 50 г;Молоко — 2 ст. л.;Оливковое масло — 1 ч. л.;Соль — 1 щепотка.
Пошаговое приготовление:
Шаг 1. На сковороду выливаем оливковое масло и обжариваем на нем овощи.
Шаг 2. В это время взбиваем молоко, белки и желток.
Шаг 3. Готовую смесь выливаем к овощам.
Шаг 4. Жарим омлет на слабом огне около 5-7 минут.