5 секретных причин, почему нас тянет к сладкому (и что делать, чтобы себя не обманывать!
) Помните то магическое ощущение в детстве, когда сладкое было почти чудом, а взрослые строго-настрого запрещали портить им аппетит? Со временем мы научились понимать полезность и вред сладкого. Но всё равно бывают моменты, когда тянет к зефиркам, шоколадке или пирожному! Почему это с нами происходит? Вот 5 ситуаций, когда страсть к сладкому вполне объяснима и даже необходима. 1️⃣ Быстрая энергия для тела. Сладкое — идеальная «быстрая заправка» для организма, благодаря простым углеводам. После тренировок, долгой прогулки или физической нагрузки сладости могут быстро восстановить уровень глюкозы в крови и вернуть силы. 2️⃣ Порадуй себя! Часто мы балуем себя сладким в знак награды: встретились с друзьями, хорошо поработали или просто хочется поднять настроение. Пусть традиция дарить сладости детям уходит в прошлое, для взрослых сладкое всё ещё остаётся способом ощутить праздник. Главное — не превращать это в привычку, ради которой страдает здоровье. 3️⃣ Мозг на максимуме. Подготовка к экзаменам, важный рабочий проект или аврал — наш мозг активно «жжёт» глюкозу и буквально требует подкинуть сладкое топливо. В такие моменты врачи рекомендуют не забывать не только про шоколадку, но и про здоровое питание и полноценный сон. 4️⃣ Диета-испытание. Слишком строгие и несбалансированные диеты часто становятся причиной желания есть сладкое. Недостаток калорий вызывает раздражительность и резкое желание получить хоть какой-то источник быстрой энергии. 5️⃣ На пути к жизни без сигарет. После отказа от курения многим сложно справиться с новым видом голода, и они заменяют сигареты конфетами. Но стоит помнить, что важно не создавать новую вредную привычку на замену старой! А ещё у сладкого есть настоящая спасательная миссия — при резком падении сахара у людей с диабетом (гипогликемия) сладкое буквально может спасти жизнь. В России всегда ценили здоровье семьи, уважали традиции и природу. Пусть наш выбор сладкого будет осознанным, тогда мы поддержим себя и своих близких. Все советы в этом посте основаны на рекомендациях специалистов и материалах Роспотребнадзора РФ. А как вы относитесь к сладкому? Бывает ли у вас «внезапная атакa» на шоколадку? Делитесь в комментариях — обсудим вместе! Нажимайте «Класс» и приглашайте друзей к нашему разговору!
Еда без вреда
:Эльвира Ситникова
5 секретных причин, почему нас тянет к сладкому (и что делать, чтобы себя не обманывать!
)
Помните то магическое ощущение в детстве, когда сладкое было почти чудом, а взрослые строго-настрого запрещали портить им аппетит? Со временем мы научились понимать полезность и вред сладкого. Но всё равно бывают моменты, когда тянет к зефиркам, шоколадке или пирожному! Почему это с нами происходит? Вот 5 ситуаций, когда страсть к сладкому вполне объяснима и даже необходима.
1️⃣ Быстрая энергия для тела. Сладкое — идеальная «быстрая заправка» для организма, благодаря простым углеводам. После тренировок, долгой прогулки или физической нагрузки сладости могут быстро восстановить уровень глюкозы в крови и вернуть силы.
2️⃣ Порадуй себя! Часто мы балуем себя сладким в знак награды: встретились с друзьями, хорошо поработали или просто хочется поднять настроение. Пусть традиция дарить сладости детям уходит в прошлое, для взрослых сладкое всё ещё остаётся способом ощутить праздник. Главное — не превращать это в привычку, ради которой страдает здоровье.
3️⃣ Мозг на максимуме. Подготовка к экзаменам, важный рабочий проект или аврал — наш мозг активно «жжёт» глюкозу и буквально требует подкинуть сладкое топливо. В такие моменты врачи рекомендуют не забывать не только про шоколадку, но и про здоровое питание и полноценный сон.
4️⃣ Диета-испытание. Слишком строгие и несбалансированные диеты часто становятся причиной желания есть сладкое. Недостаток калорий вызывает раздражительность и резкое желание получить хоть какой-то источник быстрой энергии.
5️⃣ На пути к жизни без сигарет. После отказа от курения многим сложно справиться с новым видом голода, и они заменяют сигареты конфетами. Но стоит помнить, что важно не создавать новую вредную привычку на замену старой!
А ещё у сладкого есть настоящая спасательная миссия — при резком падении сахара у людей с диабетом (гипогликемия) сладкое буквально может спасти жизнь.
В России всегда ценили здоровье семьи, уважали традиции и природу. Пусть наш выбор сладкого будет осознанным, тогда мы поддержим себя и своих близких. Все советы в этом посте основаны на рекомендациях специалистов и материалах Роспотребнадзора РФ.
А как вы относитесь к сладкому? Бывает ли у вас «внезапная атакa» на шоколадку? Делитесь в комментариях — обсудим вместе! Нажимайте «Класс» и приглашайте друзей к нашему разговору!