Как же правильно парить веником в русской бане?

🤔
⠀
❗Процедура эта непростая. Обычное пошлепывание веником по телу не принесет никакой пользы здоровью.
⠀
Смысл процедуры в том, чтобы веником нагнать жар к телу. Бить им сильно не нужно.
⠀
Веник нужно подготовить к процедурам. Свежему венику достаточно холодного душа и 10 секунд над горячими камнями - можно париться. С сухим веником немного сложнее, его тоже нужно помыть, затем замочить в холодной воде минут на 20, после этого на 2-5 минут в кипяток и можно париться 💨
⠀
Сначала, слегка стряхнув капли начинают прогревание стоп. Движения выполняют последовательно: от ног до головы и обратно. Проходят вдоль тела, слегка касаясь кожных покровов😏
⠀
Далее силу и частоту похлестываний усиливают, дополнительно разогревая кожу💪
⠀
Есть несколько вариантов парки:
⠀
✅Поглаживание вениками, для расслабления.
⠀
✅Похлестывание легкими круговыми движениями.
⠀
✅Синхронное похлестывание с обеих сторон, нагнетая пар к телу.
⠀
Когда станет слишком горячо, нужно замедлить удары веником, поднять его и немного отдышаться, если силы еще есть, продолжаем, а если вы нагреты до максимума то бегом из парилки💨
⠀
Закрепит полезное действие баньки прохладный бессейн или купание в сугробах, или обливание холодной водой 😁 используйте, что есть, главное создать резкий контраст, вам сразу станет легче, а кровеносная система получит отличную тренировку 🔥❄️
#Баня #СтроительствоБань #СтроительствоДомов #КаркаснаяБаня #КаркасныйДом #СтроительствоКрасноярск #КаркасноеСтроительство #Строитель24 #СтроительствоБаньКрасноярск #СтроимБани #ИндивидуальноеСтроительство #СтроимКрасноярск #БаниКрасноярск #Баниподключкрасноярск #Дачакрасноярск