1.

Форма одежды
Для девушек – Обтягивающие шорты, штаны (леггинсы) идеально подойдут для занятий в тренажерном зале. Если вы стесняетесь своей фигуры, то оденьте что-нибудь просторное и легкое, но из натуральных материалов. Кофту желательно одевать без рукавов, так не будет виден пот под подмышками.
Для парней – Чтобы наращивать мышцы, вам нужна удобная одежда. Штаны вам не подойдут потому, что в них неудобно будет приседать со штангой или делать становую тягу. Лучше остановить выбор на удобных шортах. При выборе обуви для новичка, в отличие от продвинутого атлета, который использует различные штангетки, подойдут обычные спортивные кроссовки.
2. Перчатки для тренажерного зала
Перчатки, как для парней, так и для девушек, аксессуар индивидуален. Если вы склонны к мозолям, то вам необходимо их приобрести. Со временем ваша кожа адаптируется к «железу» и вы сможете комфортно заниматься без перчаток.
3. Спортивная сумка для тренировок
Сумка для тренажерного зала обязательна (не будите же вы ходить с пакетом!). Просторная, с многочисленными отделами, надежная сумка, из качественного материала, идеально подойдёт для активных занятий спортом. Рекомендуемые бренды - Nike, Adidas, Reebok, GASP.
4. Бутылка воды
В свою тренировочную сумку, обязательно положите чистую воду. Воду пить нужно всегда на силовой тренировке, в противном случае, у вас произойдёт обезвоживание, это вызовет нарушение водно-электролитного баланса в организме.
5. Тренировочный дневник
Обязательный аксессуар всем новичкам в тренажерном зале. Заведите себе тренировочный дневник, в котором отмечайте все свои изменения, которые происходят в вашем теле, самочувствие, объем ног, рук, груди, вес (измеряем в одно время, без одежды).