9 полезных утренних ритуалов

Утренние ритуалы задают тон всему остальному дню. Выполнив после пробуждения ряд простых действий, вы закладываете основу для более позитивного и продуктивного дня.
1. Вставайте пораньше
2. Медитируйте
3. Сделайте запись в дневнике благодарности
4. Загляните в список дел на день
5. Включите яркий свет
6. Выполните физические упражнения
7. Завтракайте
8. Пообщайтесь с семьей
9. Начните рабочий день с главного
Подробнее...