Школа балета и современной хореографии JUMP UP

Дети садятся на шпагат намного проще и быстрее, чем взрослые, так как связки их более подвижны и эластичны.

Но родителям нужно знать, как подойти к этому вопросу правильно и научить малыша, сделав все безопасно.
Конечно, перед тем как начать заниматься с ребёнком дома, пообщайтесь с вашим педагогом, он даст вам четкие рекомендации и укажет над чем поработать самостоятельно👌
Оптимальным возрастом чтобы сесть на шпагат ребенку является возраст 4-7 лет, когда мышцы очень гибкие и эластичные. Основное в шпагате – это именно тренировка гибкости☝🏻
✔Учтите, что нельзя растягиваться на неразогретое тело – это может спровоцировать травму. Сначала посвятите 10-15 минут разминке. В нее можно включить бег, прыжки, махи ногами, приседания и так далее.

Комментарии

Комментариев нет.