Рекомендации, которые помогут атлету снизить вероятность возникновения варикозной болезни1:
Пройти ультразвуковое исследование вен с оценкой состояния кровотока, проконсультироваться с врачом-флебологом перед началом занятий или подготовкой к соревнованиям. Заниматься в компрессионном белье, использовать ортопедические стельки, если это рекомендовано лечащим врачом. Посоветоваться с наставником, чтобы скорректировать план тренировок, заменив некоторые упражнения вариантами с меньшей нагрузкой на нижние конечности (например, классические приседания можно заменить жимом ногами лежа). После силовой тренировки выполнять растяжку на разные группы мышц. Заменить занятия со штангой и гантелями на упражнения с собственным весом или йогу, плавание, бег трусцой. Ритмичные регулярные сокращения мускулатуры голени способствуют улучшению венозного оттока в нижних конечностях. Между подходами лучше сидеть с ногами выше головы или делать «велосипед» в положении лежа на спине. Выполнять упражнения, направленные на улучшение функции и тонуса мышц тазового для нормализации внутрибрюшного давления. Освоить методику глубокого или диафрагмального дыхания. Приобрести правильную экипировку — обувь с амортизирующей подошвой, одежду, не стесняющую движений.
Варикоз у спортсменов — распространенное явление. Современная медицина позволяет пациенту оставаться активным даже после операции на венах, а ношение компрессионного белья и медикаментозная терапия позволяют не только уменьшить симптомы, но и снизить частоту обострений болезни.
В погоне за высокими результатами в спорте важно помнить, что они не должны достигаться ценой собственного здоровья, ведь главная задача физической нагрузки — помочь человеку прожить долгую, активную жизнь в здоровом теле.
Лечение варикоза ног, тромбофлебита, тромбоза, трофических язв Тюмень 🔍 Тюмень, улица Комсомольская, 8 🌎 venum72.ru ☎ +7 (3452) 50-06-21
Продвижение в социальных сетях
:Реклама в интернете
Как спортсмену избежать варикоза?
Рекомендации, которые помогут атлету снизить вероятность возникновения варикозной болезни1:
Пройти ультразвуковое исследование вен с оценкой состояния кровотока, проконсультироваться с врачом-флебологом перед началом занятий или подготовкой к соревнованиям.
Заниматься в компрессионном белье, использовать ортопедические стельки, если это рекомендовано лечащим врачом.
Посоветоваться с наставником, чтобы скорректировать план тренировок, заменив некоторые упражнения вариантами с меньшей нагрузкой на нижние конечности (например, классические приседания можно заменить жимом ногами лежа).
После силовой тренировки выполнять растяжку на разные группы мышц.
Заменить занятия со штангой и гантелями на упражнения с собственным весом или йогу, плавание, бег трусцой. Ритмичные регулярные сокращения мускулатуры голени способствуют улучшению венозного оттока в нижних конечностях.
Между подходами лучше сидеть с ногами выше головы или делать «велосипед» в положении лежа на спине.
Выполнять упражнения, направленные на улучшение функции и тонуса мышц тазового для нормализации внутрибрюшного давления.
Освоить методику глубокого или диафрагмального дыхания.
Приобрести правильную экипировку — обувь с амортизирующей подошвой, одежду, не стесняющую движений.
Варикоз у спортсменов — распространенное явление. Современная медицина позволяет пациенту оставаться активным даже после операции на венах, а ношение компрессионного белья и медикаментозная терапия позволяют не только уменьшить симптомы, но и снизить частоту обострений болезни.
В погоне за высокими результатами в спорте важно помнить, что они не должны достигаться ценой собственного здоровья, ведь главная задача физической нагрузки — помочь человеку прожить долгую, активную жизнь в здоровом теле.
Лечение варикоза ног, тромбофлебита, тромбоза, трофических язв Тюмень
🔍 Тюмень, улица Комсомольская, 8
🌎 venum72.ru
☎ +7 (3452) 50-06-21
#лечениеварикоза #варикоз #тюмень #сосудистыйхирург #флеболог