Гаджеттер мен ақпараттың үлкен ағыны дәуірінде адамдарға белгілі бір нәрсеге назар аудару қиынға соғады.
Зейініңізді жоғалтпау үшін карусельде сипатталған бірнеше жаттығуларды орындап көріңіз. 📍СЕКУНДТІК ТІЛ Теру сағатын алыңыз және 5 минут бойы секундтік тілді бақылаңыз. Осы уақыт ішінде сіз осы тіл туралы ойлануыңыз керек. Егер сіз алаңдасаңыз, қайтадан бастаңыз. 📍 КРЕСЛОҒА ОТЫРЫҢЫЗ Креслоға немесе диванға отырып толығымен демалыңыз. Денеңізді сезінуге назар аударып бұлшықет жиырылуының болмауын қадағалаңыз. Бұл іс жүзінде қиын, сондықтан 5 минуттан бастауды ұсынамыз. Біртіндеп уақытты 15 минутқа дейін көбейту керек. 📍 ЖАЯУ ЭСКАЛАТОР Жұмыс күнін бастамас бұрын жақсы жаттығу. Тапсырма - объектіден объектіге дейінгі қадамдар санын санау. Егер сіз стандартты жол сегменті үшін санаудан адаспасаңыз, онда сіз жұмыс күніңізге дайынсыз. 📍 ҰЗЫН МӘТІНДЕРДІ ОҚЫҢЫЗ Кез-келген ұзақ мәтіндерді оқу зейінді арттыруға, ұйқыны жақсартуға көмектеседі. Сондай-ақ, шаршауды азайту, есте сақтауды жақсарту ИНТЕЛЛАН өсімдік препараты көмектеседі! Қалаңыздағы дәріханалардан немесе онлайн сұраңыз https://clck.ru/36DwQJ #ми #білім #оқу #дәрі #дәріхана #астана #алматы #қазақстан В эпоху гаджетов и большого потока информации людям сложно сконцентрировать свое внимание на чём-то конкретном. Чтобы не терять концентрацию внимания, попробуйте несколько упражнений, описанных в карусели. 📍СЕКУНДНАЯ СТРЕЛКА Возьмите часы с циферблатом и наблюдайте за секундной стрелкой в течение 5 минут. Всё это время нужно думать о стрелке. Если отвлеклись, начинайте заново. 📍ПОСИДИТЕ В КРЕСЛЕ Сядьте в кресло или на диван и полностью расслабьтесь. Сконцентрируйте внимание на ощущении своего тела, следите, чтобы не было сокращений мышц. На самом деле это сложно, поэтому рекомендуем начинать с 5 минут. Постепенно время увеличивать до 15 минут. 📍ШАГАЮЩИЙ ЭСКАЛАТОР Хорошее упражнение перед началом рабочего дня. Задача — отсчитать количество шагов от объекта к объекту. Если вы не сбились со счета за стандартный отрезок пути, значит хорошо сконцентрированы и готовы к работе. 📍ЧИТАЙТЕ ДЛИННЫЕ ТЕКСТЫ Читайте классику, романы или фантастику. Чтение любых длинных текстов помогает повысить концентрацию, улучшить сон. А также снизить утомляемость, улучшить концентрацию внимания и память поможет растительный препарат ИНТЕЛЛАН! Спрашивайте в аптеках Вашего города или онлайн https://clck.ru/36DwQJ #интеллан #фитопрепараты #концентрациявнимания #упражнения #herbion #herbionnaturals #herbionkazakhstan
Гаджеттер мен ақпараттың үлкен ағыны дәуірінде адамдарға белгілі бір нәрсеге назар аудару қиынға соғады.
Зейініңізді жоғалтпау үшін карусельде сипатталған бірнеше жаттығуларды орындап көріңіз.
📍СЕКУНДТІК ТІЛ
Теру сағатын алыңыз және 5 минут бойы секундтік тілді бақылаңыз. Осы уақыт ішінде сіз осы тіл туралы ойлануыңыз керек. Егер сіз алаңдасаңыз, қайтадан бастаңыз.
📍 КРЕСЛОҒА ОТЫРЫҢЫЗ
Креслоға немесе диванға отырып толығымен демалыңыз. Денеңізді сезінуге назар аударып бұлшықет жиырылуының болмауын қадағалаңыз.
Бұл іс жүзінде қиын, сондықтан 5 минуттан бастауды ұсынамыз. Біртіндеп уақытты 15 минутқа дейін көбейту керек.
📍 ЖАЯУ ЭСКАЛАТОР
Жұмыс күнін бастамас бұрын жақсы жаттығу. Тапсырма - объектіден объектіге дейінгі қадамдар санын санау. Егер сіз стандартты жол сегменті үшін санаудан адаспасаңыз, онда сіз жұмыс күніңізге дайынсыз.
📍 ҰЗЫН МӘТІНДЕРДІ ОҚЫҢЫЗ
Кез-келген ұзақ мәтіндерді оқу зейінді арттыруға, ұйқыны жақсартуға көмектеседі.
Сондай-ақ, шаршауды азайту, есте сақтауды жақсарту ИНТЕЛЛАН өсімдік препараты көмектеседі!
Қалаңыздағы дәріханалардан немесе онлайн сұраңыз https://clck.ru/36DwQJ #ми #білім #оқу #дәрі #дәріхана #астана #алматы #қазақстан
В эпоху гаджетов и большого потока информации людям сложно сконцентрировать свое внимание на чём-то конкретном.
Чтобы не терять концентрацию внимания, попробуйте несколько упражнений, описанных в карусели.
📍СЕКУНДНАЯ СТРЕЛКА
Возьмите часы с циферблатом и наблюдайте за секундной стрелкой в течение 5 минут. Всё это время нужно думать о стрелке. Если отвлеклись, начинайте заново.
📍ПОСИДИТЕ В КРЕСЛЕ
Сядьте в кресло или на диван и полностью расслабьтесь. Сконцентрируйте внимание на ощущении своего тела, следите, чтобы не было сокращений мышц.
На самом деле это сложно, поэтому рекомендуем начинать с 5 минут. Постепенно время увеличивать до 15 минут.
📍ШАГАЮЩИЙ ЭСКАЛАТОР
Хорошее упражнение перед началом рабочего дня. Задача — отсчитать количество шагов от объекта к объекту. Если вы не сбились со счета за стандартный отрезок пути, значит хорошо сконцентрированы и готовы к работе.
📍ЧИТАЙТЕ ДЛИННЫЕ ТЕКСТЫ
Читайте классику, романы или фантастику. Чтение любых длинных текстов помогает повысить концентрацию, улучшить сон.
А также снизить утомляемость, улучшить концентрацию внимания и память поможет растительный препарат ИНТЕЛЛАН!
Спрашивайте в аптеках Вашего города или онлайн https://clck.ru/36DwQJ #интеллан #фитопрепараты #концентрациявнимания #упражнения #herbion #herbionnaturals #herbionkazakhstan