🏋🏻 💪🏼Чаще всего силовыми, или анаэробными, называют тренировки с собственным весом и отягощениями, направленные на увеличение мышечной массы. При этом потребление энергии идёт анаэробным путём - за счёт мышечного гликогена, без участия кислорода. 👌🏻Клиенты нашего клуба выбирают силовой тренинг, чтобы изменить своё тело, сделать его подтянутым, выразительным, укрепить здоровье! Силовые тренировки доступны в нашем клубе как в тренажёрном зале, так и на групповых направлениях 👇🏻 POWER CLASS - силовая тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление всего тела и снижения веса. Подтягивает и укрепляет проблемные зоны. На занятии используются дополнительные отягощения: гантели, боди-бары, утяжелители. FUNCTIONAL TRAINING - круговая тренировка из базовых анаэробных упражнений для формирования мышечного корсета. Включает работу со свободными весами и дополнительными аксессуарами (например, резинками). Сбалансированное решение для того, чтобы развить силу всего тела, повысить выносливость, улучшить координацию движений. STEP - смешанная тренировка (кардио+сила). В начале тренировки выполнение упражнений с применением специальной степ-платформы, вторая половина силовые упражнения. Такое сочетание даёт отличный результат: повышение выносливости, мышечный тонус, активный метаболизм, быстрая коррекция рельефа тела. ❓В чем польза силовых тренировок? ✅подходят для разных целей тренирующегося (похудение, развитие силы, выносливости, бодибилдинг); ✅воздействуя на определённые группы мышц, помогают корректировать фигуру; ✅укрепляют не только мышцы, но и сухожилия, связки, кости. Это помогает нам правильно двигаться, избегать травм, снижает риск суставных заболеваний. Ждём Вас со всей силы в фитнес клубе JUNGLE FAMILY ❤️💪🏼 📍Суздальский пр-т, 13а 📲 +7 (904) 256-20-43 ☎ +7 4922 222 235
JUNGLE FAMILY
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ: ЧТО ЭТО?
🏋🏻
💪🏼Чаще всего силовыми, или анаэробными, называют тренировки с собственным весом и отягощениями, направленные на увеличение мышечной массы.
При этом потребление энергии идёт анаэробным путём - за счёт мышечного гликогена, без участия кислорода.
👌🏻Клиенты нашего клуба выбирают силовой тренинг, чтобы изменить своё тело, сделать его подтянутым, выразительным, укрепить здоровье!
Силовые тренировки доступны в нашем клубе как в тренажёрном зале, так и на групповых направлениях 👇🏻
POWER CLASS - силовая тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление всего тела и снижения веса. Подтягивает и укрепляет проблемные зоны. На занятии используются дополнительные отягощения: гантели, боди-бары, утяжелители.
FUNCTIONAL TRAINING - круговая тренировка из базовых анаэробных упражнений для формирования мышечного корсета. Включает работу со свободными весами и дополнительными аксессуарами (например, резинками). Сбалансированное решение для того, чтобы развить силу всего тела, повысить выносливость, улучшить координацию движений.
STEP - смешанная тренировка (кардио+сила). В начале тренировки выполнение упражнений с применением специальной степ-платформы, вторая половина силовые упражнения. Такое сочетание даёт отличный результат: повышение выносливости, мышечный тонус, активный метаболизм, быстрая коррекция рельефа тела.
❓В чем польза силовых тренировок?
✅подходят для разных целей тренирующегося (похудение, развитие силы, выносливости, бодибилдинг);
✅воздействуя на определённые группы мышц, помогают корректировать фигуру;
✅укрепляют не только мышцы, но и сухожилия, связки, кости. Это помогает нам правильно двигаться, избегать травм, снижает риск суставных заболеваний.
Ждём Вас со всей силы в фитнес клубе JUNGLE FAMILY ❤️💪🏼
📍Суздальский пр-т, 13а
📲 +7 (904) 256-20-43
☎ +7 4922 222 235