↘️ Основу белка составляют 20 незаменимых аминокислот , которые связаны между собой в цепочки. Незаменимыми они называются , т.к. организм не способен их синтезировать самостоятельно. И, должен получить извне.- т.е. с пищей. В ней содержится различное количество и соотношение аминокислот, поэтому полноценным источником белка считается та еда, которая обладает наиболее сбалансированным пропорциями аминокислот. 🔽🔽🔽 Чаще всего содержатся в молочных продуктах и продуктах животного происхождения. ИЗ ВСЕХ БЕЛКОВ РАССТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ ЛУЧШЕ УСВАИВАЕТСЯ ИЗОЛЯТ СОЕВОГО БЕЛКА - НА 90%. Также соя по себе богата жизненно важными фитонутриентами, кальцием, магнием,фосфором, калием и полезными жирами Омега- 3.Примерно 25 г.соевого белка в день - в качестве дополнения диете с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина - могут снизить риск сердечно- сосудистых заболеваний ( по данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами, США) .
↘️ Даже, если вы выглядите худым, у вас может быть лишний жир. Исследователи показали: 45% женщин и 60% мужчин с нормальным индексом тела ( ИМТ 20-25) в действительности имеют избыточный уровень внутреннего жира. ВНУТРЕННИЙ ЖИР- это жир, образующиеся на внутренних органах. Его накопление в организме- результат недостаточной физической активности и низкого содержания белка в пищи.
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ Ф1 от herbalife nutrition 1- 2 раза в день вместо основного приёма пищи даёт дополнительную сытость и обеспечивает организм ценным белком без лишних калорий.
Живите в радости и счастье .
⏩ ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ БЕЛОК?
↘️ Основу белка составляют 20 незаменимых аминокислот , которые связаны между собой в цепочки. Незаменимыми они называются , т.к. организм не способен их синтезировать самостоятельно. И, должен получить извне.- т.е. с пищей. В ней содержится различное количество и соотношение аминокислот, поэтому полноценным источником белка считается та еда, которая обладает наиболее сбалансированным пропорциями аминокислот.
🔽🔽🔽 Чаще всего содержатся в молочных продуктах и продуктах животного происхождения. ИЗ ВСЕХ БЕЛКОВ РАССТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ ЛУЧШЕ УСВАИВАЕТСЯ ИЗОЛЯТ СОЕВОГО БЕЛКА - НА 90%. Также соя по себе богата жизненно важными фитонутриентами, кальцием, магнием,фосфором, калием и полезными жирами Омега- 3.Примерно 25 г.соевого белка в день - в качестве дополнения диете с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина - могут снизить риск сердечно- сосудистых заболеваний ( по данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами, США) .
Исследователи показали: 45% женщин и 60% мужчин с нормальным индексом тела ( ИМТ 20-25) в действительности имеют избыточный уровень внутреннего жира.
ВНУТРЕННИЙ ЖИР- это жир, образующиеся на внутренних органах. Его накопление в организме- результат недостаточной физической активности и низкого содержания белка в пищи.
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ Ф1 от herbalife nutrition 1- 2 раза в день вместо основного приёма пищи даёт дополнительную сытость и обеспечивает организм ценным белком без лишних калорий.
#Историяреальноирина