🥗Чтобы последствия новогоднего застолья не отразились на фигуре и не застали вас врасплох, предлагаем спланировать праздничное меню заранее!

Какие рекомендации помогут снизить калорийность блюд на новогоднем столе?
🔸традиционные ингредиенты в оливье – колбасу и майонез – можно заменить на креветки или куриную грудку и заправить сметаной
🔸для «селедки под шубой» стоит использовать сельдь без масла, так салат будет менее калорийным; можно убрать картофель и заменить майонез на сметану
🔸если хочется приготовить салаты по классическому рецепту, то можно использовать более мелкую нарезку ингредиентов – это поможет контролировать количество съеденного
🔸не стоит заранее голодать, чтобы попробовать все блюда за новогодним столом, такая стратегия может привести к набору лишних килограммов
🔸чередуйте застолье с активными играми, танцами и прогулками
А если после приема пищи, в особенности жирной, возникают боли в животе или изжога — следует обратиться к врачу.
Надеемся, что за новогодние праздники вы успеете попробовать разные блюда и сохраните хорошее самочувствие!
🎊Какое новогоднее блюдо любите больше всего?
✔Подробная информация о всех лабораторных исследованиях по телефону: 8-800-100-66-57.
✔Ближайший к вам адрес медицинского офиса можно найти на официальном сайте: www.ivitro.su