5 способов разнообразить завтрак.

Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять!
Ключевой принцип здорового питания — разнообразие. Но увы, по утрам не у всех хватает фантазии, чтобы приготовить что-то нескучное и при этом содержащее сложные углеводы, белок и клетчатку. В итоге многие начинают день с творога, который они, может быть, не очень-то и любят, или с ненавистной с детского садика каши, лишь бы съесть что-нибудь полезное.
Сегодня хотим предложить вам 5 вариантов вкусных и нестандартных завтраков, которые вам точно захочется повторить у себя на кухне:
🍴 йогурт с горсткой мюсли, фруктами или орешками;
🍴 кусочек цельнозернового хлеба с нежирным сыром/индейкой/лососем/авокадо — чем-то, что вы любите;
🍴 кусочек цельнозернового хлеба с пастой из творога и свежей зелени;
🍴 диетическое парфе: слой мюсли, слой йогурта и слой свежих ягод;
🍴 омлет с овощами и зеленью / с помидорами и моцареллой, что вам больше по вкусу.
А у вас есть секретный рецепт быстрого и вкусного завтрака? Делитесь в комментариях 👇
#докторборменталь #школастройности #правильноепитание #худеемправильно #рационпитания