Как быть? Молочные продукты — краеугольный камень в диетологии. Кто-то акцентирует внимание на их необходимости в рационе, а кто-то категорически не приемлет. Как же дела обстоят на самом деле: нужно ли убирать из рациона молочные продукты, чтобы питаться действительно полезно? Давайте разберемся. По статистике ¾ населения планеты страдают непереносимостью лактозы. Это значит, что молочные продукты “дарят” им дискомфорт в пищеварительной системе. Но как понять, связано ли это с молочкой у вас? Очень просто — на 3 месяца исключите ее из рациона и понаблюдайте, как изменится ваше состояние здоровья. Многие участники такого эксперимента наблюдают избавление от вздутия и метеоризма, улучшение состояния кожи и многие другие позитивные перемены. Все это так вдохновляет, что эти люди добровольно убрали эти продукты из меню. “А как же кальций?” — спросите вы. Его можно получать из других источников. Например, миндаля, водорослей, кунжута, капусты кале, киноа. Третья причина отказа от молочного с точки зрения макробиотики - их способность создавать избыток слизи в организме. Отсюда отечность, лишний вес, хронический кашель и насморк, кисты, опухоли. Я уже молчу о качестве современных молочных продуктов и высокой концентрации в них гормонов роста и антибиотиков. Ведь эти 2 компонента регулярно добавляют в еду животных Что получается? Пунктов “против” больше чем пунктов “за”. Если вам сложно полностью убрать молочку из рациона, отдавайте предпочтение продукции органического происхождения из козьего или овечьего молока. Для себя я давно сделала выбор в пользу растительного молока: соевого, миндального, кокосового. Каждое из них обладает своими свойствами и вкусовыми качествами, поэтому вы точно выберете то, что вам по душе. Напоминаю, что 20 мая в 20:00 по МСК мы с вами встретимся в прямом эфире, чтобы разобрать “5 проверенных способов устоять перед вредно-вкусной едой”. На нем я дам простые алгоритмы, которые позволят навести порядок в ваших отношениях с едой. Если вы еще не забронировали участие, сделайте это. 👉Перейдите по ссылке https://m.me/macrobiotica4u?ref=w10702757 и нажмите на кнопку «НАЧАТЬ» в Мессенджере, если вы нам еще не писали. --------------- Сразу после регистрации вы получите бонус - тест на определение пищевой зависимости. Пройдите его - это ваша исходная точка, с которой мы будем работать на мастер-классе. До встречи!
Молочные продукты отказаться нельзя есть.
Как быть?
Молочные продукты — краеугольный камень в диетологии. Кто-то акцентирует внимание на их необходимости в рационе, а кто-то категорически не приемлет.
Как же дела обстоят на самом деле: нужно ли убирать из рациона молочные продукты, чтобы питаться действительно полезно?
Давайте разберемся.
По статистике ¾ населения планеты страдают непереносимостью лактозы. Это значит, что молочные продукты “дарят” им дискомфорт в пищеварительной системе.
Но как понять, связано ли это с молочкой у вас? Очень просто — на 3 месяца исключите ее из рациона и понаблюдайте, как изменится ваше состояние здоровья.
Многие участники такого эксперимента наблюдают избавление от вздутия и метеоризма, улучшение состояния кожи и многие другие позитивные перемены. Все это так вдохновляет, что эти люди добровольно убрали эти продукты из меню.
“А как же кальций?” — спросите вы.
Его можно получать из других источников. Например, миндаля, водорослей, кунжута, капусты кале, киноа.
Третья причина отказа от молочного с точки зрения макробиотики - их способность создавать избыток слизи в организме. Отсюда отечность, лишний вес, хронический кашель и насморк, кисты, опухоли.
Я уже молчу о качестве современных молочных продуктов и высокой концентрации в них гормонов роста и антибиотиков. Ведь эти 2 компонента регулярно добавляют в еду животных
Что получается? Пунктов “против” больше чем пунктов “за”.
Если вам сложно полностью убрать молочку из рациона, отдавайте предпочтение продукции органического происхождения из козьего или овечьего молока.
Для себя я давно сделала выбор в пользу растительного молока: соевого, миндального, кокосового. Каждое из них обладает своими свойствами и вкусовыми качествами, поэтому вы точно выберете то, что вам по душе.
Напоминаю, что 20 мая в 20:00 по МСК мы с вами встретимся в прямом эфире, чтобы разобрать “5 проверенных способов устоять перед вредно-вкусной едой”.
На нем я дам простые алгоритмы, которые позволят навести порядок в ваших отношениях с едой.
Если вы еще не забронировали участие, сделайте это.
👉Перейдите по ссылке https://m.me/macrobiotica4u?ref=w10702757 и нажмите на кнопку «НАЧАТЬ» в Мессенджере, если вы нам еще не писали.
---------------
Сразу после регистрации вы получите бонус - тест на определение пищевой зависимости. Пройдите его - это ваша исходная точка, с которой мы будем работать на мастер-классе.
До встречи!