Как сохранить психологическое здоровье на рабочем месте?

Упражнение «Звуки»
Упражнение можно выполнять сидя или стоя. Закройте глаза, дышите спокойно. Прислушайтесь к звукам, которые вас окружают (например, телефонные звонки, пение птиц за окном, тиканье часов и т.п.). Выберите один из звуков и сосредоточьтесь на нем. Таким образом, вы сможете переключить свое внимание и снизить уровень эмоциональных переживаний.