Спортивная ходьба

Этот вид физической активности полезен, если у вас проблемы со спиной. В отличие от бега при спортивной ходьбе мы не получаем ударную нагрузку на позвоночник. Мышцы ног равномерно нагружаются, а перекрестные движения рук включают в работу плечевой пояс.

Изучите технику спортивной ходьбы, каждый день тренируйтесь и забудьте о проблемах со спиной.

#карипаин

Comments

No comments.