Этот вид физической активности полезен, если у вас проблемы со спиной. В отличие от бега при спортивной ходьбе мы не получаем ударную нагрузку на позвоночник. Мышцы ног равномерно нагружаются, а перекрестные движения рук включают в работу плечевой пояс. Изучите технику спортивной ходьбы, каждый день тренируйтесь и забудьте о проблемах со спиной. #карипаин
Спортивная ходьба
Этот вид физической активности полезен, если у вас проблемы со спиной. В отличие от бега при спортивной ходьбе мы не получаем ударную нагрузку на позвоночник. Мышцы ног равномерно нагружаются, а перекрестные движения рук включают в работу плечевой пояс.
Изучите технику спортивной ходьбы, каждый день тренируйтесь и забудьте о проблемах со спиной.
#карипаин