Что полезнее — контрастный душ 🚿 или тёплая ванна🛀?
В мире водных процедур каждый выбирает по душе: кто-то предпочитает бодрящий контрастный душ, а кто-то — расслабляющую теплую ванну. Но что действительно полезнее?
Контрастный душ — это утренняя процедура. Резкая смена температур мгновенно повышает тонус, прогоняет сонливость, улучшает концентрацию внимания, тренирует сосуды и стимулирует выработку иммунных клеток. Помимо этого, процедура борется с целлюлитом и учит организм справляться со стрессом.
Тёплая ванна снимает напряжение и очищает кожу. Она дает глубокое расслабление — снимает стресс, мышечные зажимы и тревожность. Тепло расширяет сосуды, помогая выводить токсины и доставлять питательные вещества к тканям. Ванна комфортной температуры помогает при болях в мышцах и суставах. А еще это лучшая подготовка ко сну.
Обе процедуры полезны. Выбирать что-то одно необязательно. Можно просто чередовать.
АНО Помощь близко - Паллиативная помощь. Иваново
Что полезнее — контрастный душ 🚿 или тёплая ванна🛀?
Контрастный душ — это утренняя процедура. Резкая смена температур мгновенно повышает тонус, прогоняет сонливость, улучшает концентрацию внимания, тренирует сосуды и стимулирует выработку иммунных клеток. Помимо этого, процедура борется с целлюлитом и учит организм справляться со стрессом.
Тёплая ванна снимает напряжение и очищает кожу. Она дает глубокое расслабление — снимает стресс, мышечные зажимы и тревожность. Тепло расширяет сосуды, помогая выводить токсины и доставлять питательные вещества к тканям. Ванна комфортной температуры помогает при болях в мышцах и суставах. А еще это лучшая подготовка ко сну.
Обе процедуры полезны. Выбирать что-то одно необязательно. Можно просто чередовать.