КБЖУ на 1 порцию: 83/5/4/8 Ингредиенты на 2 порции: 🔹300 мл ряженки ( 2,5%) 🔹50 мл воды 🔹1 ст л какао 🔹10 г желатина 🔹подсластитель по вкусу (два пакетика fitparad) Приготовление: ✔разводим желатин с тёплой водой, перемешиваем до растворения ✔ряженку смешиваем с какао и подсластителем, вливаем желатин. Взбиваем блендером/миксером ✔разливаем в формочки ✔отправляем в холодильник на 1,5-2 ч или в морозилку на 20-30 минут Приятного аппетита!
Правильное питание, домашний фитнес.
НЕЖНЕЙШЕЕ СУФЛЕ из ряженки 🍨
КБЖУ на 1 порцию: 83/5/4/8
Ингредиенты на 2 порции:
🔹300 мл ряженки ( 2,5%)
🔹50 мл воды
🔹1 ст л какао
🔹10 г желатина
🔹подсластитель по вкусу (два пакетика fitparad)
Приготовление:
✔разводим желатин с тёплой водой, перемешиваем до растворения
✔ряженку смешиваем с какао и подсластителем, вливаем желатин. Взбиваем блендером/миксером
✔разливаем в формочки
✔отправляем в холодильник на 1,5-2 ч или в морозилку на 20-30 минут
Приятного аппетита!