Приготовление. 1.Очистите картофель от кожуры и отварите. 2.Разогрейте духовку до 180С 3.Натрите картофель на терке 4.Измельчите брокколи в кухонном комбайне. 5.Объедините брокколи и картофель, добавьте соль, перец по вкусу и оливковое масло (не более 1 ч.л на вашу порцию❗) 6.Слепите продолговатые шарики из полученной массы. 7.Выложите на противень и поставьте в морозильник на 10 мин чтобы шарики немного укрепились 8.Поставьте выпекаться на 30-40 мин. Готово! Данное блюдо относится к категории "редко"❗ Кетчупа можно немного❗
Правильное питание, домашний фитнес.
ЗАПЕЧЕННЫЕ НЬОКИ ИЗ ТРЕХ ИНГРЕДИЕНТОВ.
Приготовление.
1.Очистите картофель от кожуры и отварите.
2.Разогрейте духовку до 180С
3.Натрите картофель на терке
4.Измельчите брокколи в кухонном комбайне.
5.Объедините брокколи и картофель, добавьте соль, перец по вкусу и оливковое масло (не более 1 ч.л на вашу порцию❗)
6.Слепите продолговатые шарики из полученной массы.
7.Выложите на противень и поставьте в морозильник на 10 мин чтобы шарики немного укрепились
8.Поставьте выпекаться на 30-40 мин. Готово!
Данное блюдо относится к категории "редко"❗
Кетчупа можно немного❗