🍴 на 100грамм - 85 ккал 🍽 Б/Ж/У - 8/2/9 📌 Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 500 г • Клубника - 200 г • Банан - 2 шт • Молоко 1% - 1/2 ст • Кофе крепкий - 2 ст. л • Шоколад - 50 г (горький) Приготовление: Очищенные бананы и клубнику нарезать, оставить одну ягоду для украшения. С помощью миксера взбить нежирный творог в кремообразную массу, влить две столовые ложки заваренного кофе. Выложить треть бананов на дно салатницы с плоским дном, затем – слой клубники, тертый темный шоколад, творожную массу. Слои повторить еще два раза, в том же порядке, сверху должен быть творог и тертый шоколад. Положить оставленную ягодку клубники, поставить тирамису с творогом в холод на четыре часа, можно на ночь. Приятного аппетита!
Правильное питание, домашний фитнес.
Нежный тирамису с творогом и клубникой🍓
🍴 на 100грамм - 85 ккал 🍽 Б/Ж/У - 8/2/9 📌
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный - 500 г
• Клубника - 200 г
• Банан - 2 шт
• Молоко 1% - 1/2 ст
• Кофе крепкий - 2 ст. л
• Шоколад - 50 г (горький)
Приготовление:
Очищенные бананы и клубнику нарезать, оставить одну ягоду для украшения. С помощью миксера взбить нежирный творог в кремообразную массу, влить две столовые ложки заваренного кофе.
Выложить треть бананов на дно салатницы с плоским дном, затем – слой клубники, тертый темный шоколад, творожную массу. Слои повторить еще два раза, в том же порядке, сверху должен быть творог и тертый шоколад. Положить оставленную ягодку клубники, поставить тирамису с творогом в холод на четыре часа, можно на ночь.
Приятного аппетита!