Ингредиенты:⁃перец болгарский - 1шт;⁃красный лук - 1/2шт;-помидоры - 3шт;-яйца - 4шт;-паприка;-соль;-перец;-оливковое масло - 10г;-зелень - по вкусуПриготовление:Лук нарезать полукольцами.Сковороду нагреть и разогреть масло.⠀Обжарить лук до готовности минут 5-7.Пока обжаривается лук, измельчить перец, обжарить.Помидоры нарезать дольками и добавить на сковороду.Тушить на медленном огне минут 10-15.Затем вбить яйца. Посолить, поперчить.Можно сверху посыпать сыром (отлично подойдёт Фета)Готовить 5-7минут под крышкой либо в духовке.Посыпать рубленной зеленью.Приятного аппетита!
Правильное питание, домашний фитнес.
ШАКШУКА 😍
Ингредиенты:
⁃перец болгарский - 1шт;
⁃красный лук - 1/2шт;
-помидоры - 3шт;
-яйца - 4шт;
-паприка;
-соль;
-перец;
-оливковое масло - 10г;
-зелень - по вкусу
Приготовление:
Лук нарезать полукольцами.
Сковороду нагреть и разогреть масло.
⠀
Обжарить лук до готовности минут 5-7.
Пока обжаривается лук, измельчить перец, обжарить.
Помидоры нарезать дольками и добавить на сковороду.
Тушить на медленном огне минут 10-15.
Затем вбить яйца. Посолить, поперчить.
Можно сверху посыпать сыром (отлично подойдёт Фета)
Готовить 5-7минут под крышкой либо в духовке.
Посыпать рубленной зеленью.
Приятного аппетита!