C чем можно тренироваться в домашних условиях?

Стул
Вокруг стула можно выстроить целую программу, причем упражнения могут быть совсем простыми, а иногда их можно усложнять и комбинировать – это будет уже полноценная круговая тренировка дома. Главное правило: стул должен быть устойчивым, не скользким, и с надежной спинкой.
Упражнения:
Приседания на стул
Зашагивания
Шаги через стул
Обратные отжимания
Книжка
Скалолаз
Полотенце
Этот предмет, который можно найти в любом доме, поможет устроить отличную слайд тренировку, если поверхность пола в вашей квартире не устлана коврами. Подойдут паркет, ламинат, линолеум или плитка. Сложите полотенце до небольшого прямоугольника – и вот еще один спортивный снаряд готов!
Упражнения:
Скользящий выпад
Скользящие отжимания
Скользящая складка
Щетка или швабра
Нет, у нас не выйдет летать на щетке, как это делала Маргарита в известном романе Булгакова, но можно использовать этот хозяйственный предмет как гимнастическую палку, которая поможет в освоении техники приседаний.
Упражнения:
Выпады перед стоящей щеткой
Широкие приседания со шваброй
Присед с щеткой в руках