🌊 В жару не забывайте поддерживать водный баланс в организме!

Если вы не привыкли пить чистую воду, то вот советы, которые помогут сформировать полезную привычку:
💧 Пейте воду небольшими глотками через равные промежутки времени
💧 Постепенно увеличивайте количество потребляемой воды до нормы
💧 Установите на телефоне специальное приложение, которое напомнит, когда нужно выпить воды
💧 Выработайте режим, например, выпивайте стакан воды утром, за полчаса до или через час после приема пищи
#здравыеновостиКузбасса
#здравоохранениеКузбасса