ПСИЛЛИУМ , что это такое?

✅Псиллиум – шелуха семян подорожника. Эта пищевая добавка подарена миру Индией.
📌Оригинальной особенностью продукта является способность поглощать влагу и превращать её в гель. Псиллиум представлен светлым порошком без запаха и выраженных вкусовых качеств.
Этот растительный продукт иногда добавляют в напитки, йогурты, каши и прочие блюда для увеличения их полезного влияния на организм. Но чаще всего псиллиум употребляют в форме капсул или сыпучего порошка, который можно растворять в воде.
✅Псиллиум: польза для организма
▪️замедляет усвоение простых углеводов;
▪️снижает артериальное давление;
▪️укрепляет сердечную мышцу;
▪️выводит лишнюю воду, токсины;
▪️регулирует содержание холестерина в крови;
▪️устраняет запоры;
▪️снимает воспалительный процесс.
🔸Псиллиум – мощный энтеросорбент, который помогает организму справиться с вредными веществами. Этот продукт показан при сахарном диабете 2 типа, так как помогает замедлить рост сахара в крови за счёт плавного усвоения углеводов. Псиллиум применяется для коррекции веса при ожирении.
❌Псиллиум: вред и противопоказания
▪️диарея, рвота;
▪️беременность;
▪️период лактации;
▪️детский возраст до 12 лет;
▪️индивидуальная непереносимость продукта.
🔸Псиллиум – специфическая пищевая добавка, употреблять которую следует после консультации со специалистом.
❗Важно учитывать индивидуальные особенности организма и наличие показаний к применению псиллиума.
✅Как правильно выбрать псиллиум?
Покупая псиллиум, следует обратить внимание на информацию с упаковки. Важны сроки годности и состав. Страна производства может быть Россия, Индия, любая другая страна, где культивируют специальные сорта подорожника. Для удобства применения, важно изучить формы выпуска псиллиума и выбрать наиболее подходящий вариант.
✅Состав, калорийность, пищевая ценность на 100 граммов
🔸Количественное содержание того или иного вещества в псиллиуме варьируется в зависимости от степени свежести, формы и способа хранения продукта. Также имеют значение экологические особенности места произрастания подорожника, сорт и применяемые агротехнические средства для его выращивания.
✅Калорийность - 350 Ккал.
Энергетическая ценность
углеводы – 80 г.
Химический состав
пищевые волокна – 140 г.
Минералы
калий – 970 мг;
натрий – 100 мг;
железо – 17 мг.