Как уснуть в жару?

Как выспаться в жару помогут следующие советы:
- Теплая грелка к ногам
- Ванна для ног с теплой водой
- Сделать свой собственный кондиционер, поставив миску со льдом перед вентилятором
- Заморозьте пижаму (можно так же и наволочку)
- Откажитесь от фена для волос
- Избегайте тяжелой пищи (соевый соус, квашеная капуста, пиво, красное вино, перезрелые фрукты, шоколад, копченое мясо, сосиски, колбаса, ветчина, бекон, сыры), поэтому летний ужин должен быть очень легким.
- Не спите вдвоем под одним одеялом
- Используйте гель с алое вера.