☣️ УСТАНОВКА И КРЕПЛЕНИЕ ТРЕНАЖЕРА TRX☣️

⠀
Сегодня подвесные системы стали невероятно популярны и с каждым днём количество выбирающих их атлетов растёт. И это неудивительно. При своей относительно небольшой стоимости тренажёр может сделать тренировки разнообразными, полноценными и без привязки к конкретной локации.
⠀
Но прежде чем начать тренироваться следует разобраться как же правильно установить тренажёр.
Крепеж оборудования может осуществляться:
- на турник
- на крюки для мешков
- на любой столб
- на ветку дерева
- на дверь (при помощи специального анкера)
- на специальные рамы.
⠀
💎Выбранная для крепления петель точка должна располагаться на высоте от 2,40 до 2,80 метров, и быть достаточно прочной, чтобы выдержать полный вес тела.
💎 Промежуточные петли крепления обматываются вокруг турника, рамы, настенного/потолочного крепления. При необходимости используется удлинитель.
💎Требуется отрегулировать подвесное крепление или удлинитель так, чтобы стабилизирующая петля находилась на высоте 1,80 метров от пола.
💎Если выбрана верная высота точки крепления , то на максимальной длине строп нижняя часть лямок для стоп будет находиться на высоте 8-10 см.
⠀
Фиксация тренажера на двери:
1️⃣ откройте дверь и поместите плоский конец дверного крепления в проем над дверью
2️⃣ закройте дверь, фиксируя крепление (на виду должна остаться только петля нейлонового ремня)
3️⃣ несколько раз сильно подергайте крепление, чтобы убедиться, что оно надежно зафиксировано
4️⃣ прикрепите карабин петель TRX к петле нейлонового ремня
5️⃣ убедитесь, что дверь плотно закрыта, если возможно, заприте ее на ключ
6️⃣ перед использованием проверьте, выдержит ли дверь ваш вес.
⠀
Удачных тренировок!💪🏼
⠀
#evofit #trx #mdvfit #фитнес #персональныйтренер #фитнесобучение #минск #беларусь #gym #fitness #trxтренировка #trxye #trxtraining #trxtrainer #trxworkout #minsk #тренажерныйзалминск