Подписывайся на мой канал в телеграмм, буду рада 🤗.

https://t.me/dietolog_alexandra .

СЕРДЕЧКИ С ОВОЩАМИ В СМЕТАНЕ
КБЖУ на 100гр.~197.9/12.7/3.2/ 10,1
ИНГРЕДИЕНТЫ
●куриные сердечки-87Огр.
●лук репчатый-130гр.
●морковь-65гр.
●перец сладкий-90гр.
●сметана 10%-120гр.
●сыр15%-130гр.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️лук ,морковь и перец порезать в произвольном порядке,обжарить на а/п сковороде
✅️ сердечки вымыть ,высушить и обжарить на а/п сковороде 5мин,
главные секрет при приготовлении сердечек, это их не пережарить, а то они станут резиновыми.
✅️ соединить овощи и сердечки,залить сметаной ,поперчить,посолить и протушить 10 - 15 мин ,проверяя готовность сердечек.
✅️ потереть сыр и потушить ещё 5 мин
Приятного аппетита