Счастье это умение радоваться простым вещам

Казалось бы, очевидный факт — умение радоваться простым вещам, замечать их красоту и обыкновенную необыкновенность дает нам ощущение счастья и полноты бытия…однако как часто в суматохе будней мы об этом забываем, откладываем на потом большие и маленькие приятности, ждем переживаний чрезвычайной интенсивности…а жизнь —она проходит и пробегает…все мимо нас.
Практика:
1. Попробуйте проследить, как часто вы испытываете положительные эмоции. По каким поводам это происходит? Как часто они связаны с вашей выгодой или с каким-то результатом? Попробуйте фиксировать ваши наблюдения в течение нескольких дней.
2. Попробуйте научиться радоваться жизни не «потому что», а «просто так», наслаждаться процессом.
3. Попробуйте сознательно радоваться тому, что вы двигаетесь, дышите, работаете, отдыхаете, смотрите, слушаете, — любым естественным жизненным процессам.
4. Организуйте эстафету радости: в течение недели делиться с окружающими теми подарками от жизни, которые мы получаем ежедневно. Старайтесь замечать и делиться своим, хоть и небольшим кусочком однако красивого, полезного, вкусного и приятного впечатления.
Учитесь Наслаждаться жизнью сполна !
________________
#behappy #eliform #healthyliving #eluhl #healthylifestyle #crimea #пп #элиформ #худеемвместе #фитнестур #отдых #vacations #travel #фитнестренер #зож #здоровье #мотивация #fitness #health #fit #похудейка