Отказ от курения — это важный шаг к здоровой и полноценной жизни.

Хотя процесс может быть сложным, его преимущества стоят усилий. Поддержка близких, правильные пути и настойчивость помогут вам преодолеть эту привычку и начать новую жизнь без сигарет.
Как меняется организм после отказа от никотина?
Через 20 минут уменьшается частота сердечных сокращений, восстанавливается кровяное давление.
Через 12 часов нормализуется уровень угарного газа в крови, что улучшает доставку кислорода к органам.
Через 2 недели - 3 месяца улучшается циркуляция крови и функция легких, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Через 1 год риск ишемической болезни сердца уменьшается вдвое по сравнению с курящими.
Через 5 лет риск инсульта становится таким же, как у некурящих.
Через 10 лет риск рака легких снижается вдвое, также уменьшается риск других видов злокачественных новообразований.
Через 15 лет риск коронарных заболеваний становится таким же, как у некурящих.
Не забывайте, что использование вейпов, электронных сигарет, кальянов и бездымного табака также наносит вред организму и не менее опасно, чем курение обычных сигарет.
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru .
#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21