Хурма, ярко-оранжевая ягода, плод вечнозеленого тропического растения семейства эбеновых, является ценнейшим средством для укрепления иммунитета и профилактики авитаминоза, и приобрести её сегодня ещё возможно, несмотря на выраженную сезонность.

Плоды богаты танинами, бета-каротином, биофлаводноидами, минералами (калием, магнием, кальцием, йодом, фосфором, железом, магнием), витаминами группы В, С, органическими кислотами и клетчаткой.
Полезные свойства хурмы:
• способствует повышению уровня гемоглобина;
• нормализует работу щитовидной железы за счёт содержания йода. Всего одного плода в день достаточно, чтобы восполнить суточную норму йода.
• способствует заживлению ран и лечению кожных заболеваний. Это свойство использовали ещё в древние времена.
• поддерживает водно-солевой баланс, способствует снижению веса, улучшая работу печени.
• укрепляет нервную систему, стимулирует мыслительные способности, оказывает антидепрессивное действие.
• нормализует показатели кровяного давления и пищеварение.
• оказывает противоопухолевое, мочегонное, антиатеросклеротическое и противоопухолевое действие.
• Повышает потенцию у мужчин, предупреждает болезни мочеполовой системы, снимает отеки, выводит излишки солей.
Имеются некоторые ограничения в употреблении хурмы:
• плод содержит довольно много природных сахаров, поэтому его употребление не рекомендуется при сахарном диабете;
• при проблемах с поджелудочной железой следует ограничить употребление хурмы;
• не стоит злоупотреблять хурмой гипотоникам и людям, принимающим препараты, понижающие давление.
• не рекомендуется есть хурму в первые месяцы при грудном вскармливании при склонности ребёнка к запорам, поскольку приём этого плода может спровоцировать у ребёнка запоры и колики.
Памятуя о существовании в Японии поговорки: «Когда поспевает хурма, врачи остаются без работы» - Кушайте хурму и будьте здоровы!
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru #РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21