В этот период люди чаще заболевают ОРВИ.

И вот почему:
➖В холодную погоду вирусы живут дольше, чем в тёплую и распространяются с большей скоростью
➖Люди испытывают стресс из-за недостатка солнечного света, плохой погоды, что также ослабевает иммунитет
➖Число контактов увеличивается, а это также способствует распространению вирусов
➖Из-за изменения образа жизни после зимнего периода в организме наблюдается нехватка витаминов и минералов
Понять, что вашему иммунитету нужна поддержка, можно по нескольким признакам:
- быстрая утомляемость, хроническая слабость, усталость;
- частые и затяжные простуды;
- увеличенные лимфатические узлы;
- обострение герпес-вирусной инфекции;
- аллергия и т.д.
6 нутриентов для поддержки иммунитета в сезон простуды:
▪️Цинк
Снижает уровень воспалительных белков в организме, участвует в реакция антиоксидантной защиты
▪️Витамин Е
Чемпион по антиоксидантной активности. Защищает клетки от повреждений и поддерживает иммунную функцию. Способствует росту клеток иммунной системы, которым необходимо быстро размножаться при встрече с источником возможного заболевания.
▪️Селен
Участвует в производстве антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений и поддерживают иммунную функцию.
▪️Магний
Поддерживает исправную работу иммунной системы и препятствует оксидативному стрессу организма.
▪️Витамин D
Способен регулировать функцию иммунитета, помогает бороться с инфекциями.
▪️Витамин С
Играет важную роль в работе иммунной системы, выполняет антиоксидантную функцию, участвует в производстве белков - антител и цитокинов, которые задействованы в иммунном ответе.
Приём этих 6 микронутриентов поможет улучшить иммунную систему вашего организма 👍