На что указывает эмоциональное переедание и зависимое поведение?

Мысли: "Я не могу выдерживать самого себя"
"Со мной что-то происходит: сильные эмоции, болезненные состояния и мне хочется немедленного облегчения, избавления от них"
Мне сложно остановиться и выдержать паузу для того, чтобы прислушаться к себе и понять: что именно сейчас со мной происходит, что я чувствую, что мне нужно?
Сложно, потому что именно в этой паузе и появляется наше «Я».
Не мои автоматические действия - есть , пить в ответ на любое напряжение, требовать моментального удовлетворения от другого, а я сам, со своими чувствами и желаниями, с возможностью выбирать свои реакции, переносить неудовлетворенность и переживать радость от узнавания себя.
И этому процессу, понимания и признания себя, необходима поддержка. Кто-то получал ее в детстве через близких людей ,которые спрашивали меня обо мне и через этот интерес сообщали безопасное переживания самого себя, а кто-то ищет получает ее сейчас в терапевтических отношениях💖