Вы любите танцевать и мечтаете похудеть? Предлагаем использовать прекрасную возможность избавляться от нескольких килограммов в месяц и одновременно получать удовольствие от этого замечательного занятия.
🔵 Танцевать, чтобы похудеть: плюсы метода Знаете ли вы, что многим молодоженам после активного разучивания свадебного танца приходится ушивать уже подготовленные наряды? Да, танцы способствуют похудению. С этим спорить никто не станет. А вот к дополнительным преимуществам такого способа снижения веса можно отнести несколько очень важных моментов:
• физическая нагрузка. Танцуя, человек совершает множество различных движений, обеспечивающих нагрузку практически на все мышцы, нуждающиеся в подтяжке и стимуляции. Кроме того, в отличие от обычных тренировок, движения эти не монотонные и однообразные; • удовольствие. Танец – это в первую очередь приятное времяпровождение. Вряд ли кто-то станет танцевать только по причине вынужденной необходимости. Чаще это все-таки выражение собственных желаний, эмоций, настроения. Этому способствует и звучащая во время занятий музыка. Значительная «антистрессовость» метода тоже играет свою роль, ведь стрессы являются одной из самых распространенных причин полноты; • благоприятное воздействие на фигуру. Обращали ли вы внимание на походку танцоров, их грациозность, осанку? Всему этому способствуют регулярные занятия танцами. А еще они гарантируют отличную гибкость и подтянутый живот.
🔵 Какой танец выбрать? Преимуществом метода является огромное разнообразие танцев, с помощью которых можно идти к своей цели. Вы, и только вы решаете, какой из них выбрать, какая музыка вам ближе, какие движения будут полезнее вашей фигуре. Можно записаться в специализированную группу или остановиться на занятиях в привычной домашней обстановке. Однако следует учесть, что одиночный танец является гораздо более энергозатратным. Поэтому стоит предпочесть его парному. Выделить из парных можно, пожалуй, только латиноамериканские, которые отличаются экспрессией и энергичностью. Они улучшают координацию движений, подтягивают пресс, способствуют похудению в области талии, ягодиц и бедер. Бальные же лучше выбирать тем, кто больше заинтересован в формировании правильной осанки и укреплении мышц спины.
Здоровое питание!
Танцы для похудения
Вы любите танцевать и мечтаете похудеть? Предлагаем использовать прекрасную возможность избавляться от нескольких килограммов в месяц и одновременно получать удовольствие от этого замечательного занятия.
🔵 Танцевать, чтобы похудеть: плюсы метода
Знаете ли вы, что многим молодоженам после активного разучивания свадебного танца приходится ушивать уже подготовленные наряды? Да, танцы способствуют похудению. С этим спорить никто не станет. А вот к дополнительным преимуществам такого способа снижения веса можно отнести несколько очень важных моментов:
• физическая нагрузка. Танцуя, человек совершает множество различных движений, обеспечивающих нагрузку практически на все мышцы, нуждающиеся в подтяжке и стимуляции. Кроме того, в отличие от обычных тренировок, движения эти не монотонные и однообразные;
• удовольствие. Танец – это в первую очередь приятное времяпровождение. Вряд ли кто-то станет танцевать только по причине вынужденной необходимости. Чаще это все-таки выражение собственных желаний, эмоций, настроения. Этому способствует и звучащая во время занятий музыка. Значительная «антистрессовость» метода тоже играет свою роль, ведь стрессы являются одной из самых распространенных причин полноты;
• благоприятное воздействие на фигуру. Обращали ли вы внимание на походку танцоров, их грациозность, осанку? Всему этому способствуют регулярные занятия танцами. А еще они гарантируют отличную гибкость и подтянутый живот.
🔵 Какой танец выбрать?
Преимуществом метода является огромное разнообразие танцев, с помощью которых можно идти к своей цели. Вы, и только вы решаете, какой из них выбрать, какая музыка вам ближе, какие движения будут полезнее вашей фигуре. Можно записаться в специализированную группу или остановиться на занятиях в привычной домашней обстановке. Однако следует учесть, что одиночный танец является гораздо более энергозатратным. Поэтому стоит предпочесть его парному. Выделить из парных можно, пожалуй, только латиноамериканские, которые отличаются экспрессией и энергичностью. Они улучшают координацию движений, подтягивают пресс, способствуют похудению в области талии, ягодиц и бедер. Бальные же лучше выбирать тем, кто больше заинтересован в формировании правильной осанки и укреплении мышц спины.
НАБОР ГРУППЫ НА БЕСПЛАТНУЮ НЕДЕЛЮ "МАРАФОН СТРОЙНОСТИ"
Чтобы записаться на марафон, пройдите по ссылке
https://mssg.me/hudeemkrasivo
напишите своё имя и фамилию.
Консультант по питанию Наталья Леонова.
Быть участником группы
https://www.ok.ru/hudeemkrasivoonline
#полезные советы